ಇಂದಿನ ಈ ಬ್ಯುಸಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಕೂಡ ದೂರದ ಮಾತು. ಅದೊಂದು ಗಾದೆ ಇದೆ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲೂ ಕೂಡ ಸಮಯವಿರದಂತೆ ಆಗುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಗಾದೆಯೇನೋ ಸರಿ ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು ಅದು ಕಡಿಮೆ, ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂದಿ ಕೂಡ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಇಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೇರ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಳಿಕ ಈ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಾನ್ಸರ್ ಗೂ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಆ ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುದು ಅನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ.

ಮೊದಲನೆಯದು ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಳಿಕ ಕೂಡಲೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ದ್ರವ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಇದು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಂತರವಲ್ಲ. ಊಟದ ಬಳಿಕ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಳಿಕ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಹೌದು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವು ಒಂದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ.

food problems

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದೂ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ನೀವು ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ನೇರ ಬಲಿಪಶು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಮಾರಕವಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಊಟದ ಬಳಿಕ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಇದು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು ಊಟದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೋದರೆ ಆಗ ಖಂಡಿತ ವಾಗಿಯೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಹೋದರೆ ಆಗ ಖಂಡಿವಾಗಿಯೂ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀರುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಊಟವಾದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಈಜಲು ಹೋಗಲೇಬಾರದು, ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಜಿಗಿದರೆ ಆಗ ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು.

food problems

Please follow and like us:
error0
http://karnatakatoday.in/wp-content/uploads/2019/11/Food-problems-1024x576.jpghttp://karnatakatoday.in/wp-content/uploads/2019/11/Food-problems-150x104.jpgKarnataka Trendingಆರೋಗ್ಯಎಲ್ಲಾ ಸುದ್ದಿಗಳುಬೆಂಗಳೂರುಸುದ್ದಿಜಾಲಇಂದಿನ ಈ ಬ್ಯುಸಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಕೂಡ ದೂರದ ಮಾತು. ಅದೊಂದು ಗಾದೆ ಇದೆ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲೂ ಕೂಡ ಸಮಯವಿರದಂತೆ ಆಗುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಗಾದೆಯೇನೋ ಸರಿ ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು ಅದು ಕಡಿಮೆ, ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ...Film | Devotional | Cricket | Health | India